点击上方 关注?不做需要男人的女人，而做一个男人需要的女人。点击上面的蓝色字体”教你做魅力女人“再点击“关注”这样您可以每天收到，精心推荐的关于女性健康、情感方面的贴心知识。完全 免费订阅，请放心关注！《英国医学杂志》的研究称：如果每天食用辣椒这样的辛辣食物，死亡风险会下降14%。即使你每周只有一次或两次食用辛辣食物，死亡的风险仍然会下降10%。很多人认为老年人就该多吃些清淡点的食物，其实适量吃辣椒，不仅能排除身体内的毒素，更加能使老年人延年益寿。研究证明，辣椒的辣椒素等含有生物活性成分，可以抗氧化、抗炎、降压效果；所有这些可以帮你远离心脏病和呼吸系统疾病。 1、延缓衰老、防头痛由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以 改善中老年人怕冷、血管性头痛等症状，又能增进脑细胞活性，有助延缓衰老。2、降胆固醇、抗氧化 辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。此外，辣椒还含有较多的抗氧化物质，可预慢性疾病，还可以使呼吸道畅通，用以对付咳嗽、感冒。3、预防胆结石常吃青椒能预防胆结石， 辣椒含有丰富的维生素，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。4、降血脂、改善心脏功能 以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。5、健肠胃、助消化辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。中老年人应科学吃辣没有错误的食物，只有错误的饮食和习惯。中老年朋友如何在吃辣时既饱口福，又有利健康，专家给您来支招。 01 辣椒配凉性食材滋阴润燥最好选择鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、百合、苦瓜、莲藕等有滋阴、降燥、泻热等功效的食物为主料进行烹调。能起到“中和”作用，健脾胃的同时减少刺激。 2 吃辣加点醋不上火如果太辣，可以适量加点醋，辛辣食物性热，会生火燥肺，而酸主收敛，酸甘化阴，可滋阴润燥。醋中的醋酸还可与辣椒素中和，降低辣味，减少对身体的刺激，缓解上火。 3 吃辣后，吃点山楂、梨吃辣后，可以吃点酸味水果，它们含有的鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥，山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。 4 食材搭配粗粮薯类吃辣时，主食最好选择粗粮和薯类，如杂粮粥、玉米、红薯、山药。不仅膳食纤维丰富，而且B族维生素、钾、镁等营养素含量也比一般的精白米面高，对于缓解吃辣后的燥热、上火非常有效。常吃辣能降胆固醇、抗氧化，改善心脏功能，还能延年益寿，让你年轻20岁。版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！微信大号公布大家都关注哪些微信？2016微信大号整理推荐，涵盖生活各个领域，希望你能找到自己的兴趣，通过阅读提升生活质量！★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★祖传长寿秘方微信号：jkqq55简介:年轻不养生，老来养医生.养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注养生，百病不生！ 免费订阅哦~-------------------------------懒人扎发技巧微信号：tfqq66简介:教你扎1000种头发，一个发型，一种心情！ 免费订阅哦~-------------------------------教你穿衣打扮微信号：cd3880简介:时尚不是买出来的，而是穿出来的，三分长相，七分打扮，爱美丽就从穿衣开始！ 免费订阅哦~-------------------------------每天养身菜谱微信号：cp3380简介:10万道家常菜做法，关注我，教你成为做饭高手！ 免费订阅哦~-------------------------------财运风水大师微信号：kx3360简介:立即关注，让大师帮你算算今年的运程是好是坏！ 免费订阅哦~-------------------------------轻松瘦到90斤微信号：jf3990简介:瘦的健康美的自然，教你健康减肥轻松瘦身！ 免费订阅哦~-------------------------------教你健康丰胸微信号：ru3990简介:带你一起塑造魔鬼身材，做个拥有傲人身姿的魅力女人！ 免费订阅哦~-------------------------------日常护肤秘籍微信号：hf3990简介:每天教你做最好的护肤技巧，美白知识，皮肤保养秘诀，问题肌肤处理，减肥方法，做您最贴身的美丽保镖！ 免费订阅哦~-------------------------------懂点美人心计微信号：nnbb987简介:懂心计的女人，只要“略施小计”，就能牢牢把握幸福。 免费订阅哦~-------------------------------教你轻松化妆微信号：hzs880简介:没有丑女人，只有懒女人，好好学习，天天变美！ 免费订阅哦~如何关注① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。